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Douleur de fatigue

Douleur de fatigue


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La douleur de fatigue survient généralement en relation avec l'usure, la surmenage et la surcharge d'une articulation. Ce sont des douleurs qui ne peuvent survenir qu'occasionnellement ou continuellement. La douleur due à la fatigue limite souvent gravement la qualité de vie et les performances. La profession peut ne plus être pratiquée ou ne plus être exercée correctement.

Caractère de la douleur

La douleur de fatigue peut irradier et est décrite par les personnes touchées comme terne ou oppressante. L'origine de la douleur est dans l'articulation touchée. De là, la douleur irradie vers la cuisse ou le bas de la jambe, par exemple dans le cas de l'arthrose du genou. La douleur de fatigue est souvent ressentie comme si les muscles étaient devenus «fatigués».

Causes

Les causes de la douleur sont les différentes formes d'arthrose ainsi que les désalignements articulaires congénitaux ou acquis, qui sont souvent à la base du développement de l'arthrose.

Arthrose

«Arthron» vient du grec et signifie articulation et le suffixe «ose» représente un changement d'état non inflammatoire. L'arthrose fait référence à l'usure des articulations ou à l'usure des articulations.

Les articulations sont recouvertes de cartilage. Celui-ci sert d'amortisseur et assure une bonne fonction articulaire.La couche cartilagineuse se dégrade progressivement dans le cadre d'une arthrose. Cela se produit par une surcharge constante ou une charge incorrecte, par un désalignement ou au cours de la vie avec l'âge. À mesure que le cartilage s'amincit, l'espace articulaire se rétrécit également, ce qui fait frotter les os les uns contre les autres à un moment donné, ce qui peut entraîner une douleur intense. Les tissus environnants, tels que les tendons et les ligaments, seront également endommagés avec le temps.

Les plaintes associées à l'arthrose comprennent une diminution de la mobilité de l'articulation touchée, une soi-disant douleur de démarrage qui disparaît après quelques minutes (lorsque l'articulation a "rétréci") et une fissure ou un craquement. En outre, il existe des douleurs qui surviennent après un stress prolongé, ce que l'on appelle la douleur de fatigue. La plupart du temps, la douleur est exacerbée par le froid et l'humidité.

Exemple: arthrose du genou

L'arthrose du genou comprend une raideur le matin, ce qui signifie que les premiers pas après le lever sont très difficiles. Il y a un craquement ou une fissure pendant le mouvement. Après un stress prolongé, comme rester debout pendant une longue période, une douleur de fatigue survient dans la forme. Si l'articulation touchée est surchargée, les personnes touchées signalent une douleur dite de stress, par exemple après une longue randonnée ou après le jogging.

Exemple: arthrose de la hanche (coxarthrose)

La hanche est souvent affectée par des modifications arthrotiques. L'arthrose de la hanche commence souvent par une douleur de fatigue. Les personnes touchées rapportent une sensation de lourdeur dans les jambes qui survient après un exercice ou une douleur qui irradie dans l'aine. La douleur au genou survient souvent en même temps, ce qui détourne alors de la cause réelle. Les patients adoptent une posture protectrice, ce qui signifie qu'ils commencent à boiter.

Conseils généraux

Pour réduire les douleurs de stress et les douleurs de fatigue, des sports doux pour les articulations sont recommandés. Cela comprend la natation, l'aquagym ou la marche. Les muscles environnants doivent être renforcés afin que l'articulation malade puisse mieux faire face à une grande variété de stress quotidiens. Une protection constante est contre-productive, mais aussi une surcharge.
En présence d'arthrose, qui s'accompagne de douleurs de fatigue et d'autres plaintes, une alimentation pauvre en produits d'origine animale est recommandée. L'obésité doit être réduite, l'alcool et la nicotine doivent être réduits ou mieux évités.

Méthodes de traitement

Les méthodes de traitement servent à soulager et à réduire les douleurs dues au stress et à la fatigue et à améliorer à nouveau la mobilité de l'articulation.
La physiothérapie, les massages et la thérapie manuelle aident à renforcer les muscles, à détendre les muscles tendus et à sensibiliser les gens aux mauvaises charges, afin qu'elles puissent être évitées. Les médicaments anti-inflammatoires et analgésiques sont souvent prescrits au début du traitement.
Les articulations malades doivent être protégées contre des contraintes incorrectes et excessives. Par exemple, un bâton est utilisé pour soulager un peu l'articulation de la hanche lors de la marche.
Si toutes les méthodes conservatrices ne montrent aucun effet et que la douleur ne peut être soulagée, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Thérapies naturopathiques

Les thérapies naturopathiques ont un large éventail d'utilisations pour l'arthrose et la douleur de fatigue associée. L'acupuncture est utilisée avec succès ici. Le soulagement de la douleur est également le Baunscheidtieren (cela appartient au processus de rejet), qui est utilisé dans de nombreuses pratiques naturopathiques. Des remèdes homéopathiques tels que Rhus toxicodendron (chêne empoisonné), arnica (location de bien-être de montagne), Bryonia (navet) et Argentum metallicum (argent métallique) sont utilisés. Dans le cas des sels de Schüssler, le magnésium phosphoricum numéro 7 est le traitement de choix pour les douleurs de fatigue. Le chiffre 7 est utilisé ici comme ce que l'on appelle les "tamis chauds". Pour cela, 10 comprimés de Magnésium phosphoricum sont versés avec environ 250 ml d'eau bouillante, agités avec une cuillère en plastique puis bu par gorgées. Un tel «sept chaud» peut être administré deux à trois fois par jour dans la douleur.

Phytothérapie

La phytothérapie peut également être utile pour l'arthrose et la douleur associée au stress et à la fatigue. Fraxinus excelsior (cendre) a un effet analgésique, Aesculus (marronnier d'Inde) affecte non seulement le système veineux, mais aussi pour les douleurs rhumatismales et Betula folium (feuilles de bouleau) est diurétique et soulage les douleurs rhumatismales.
L'ortie ne doit pas non plus être oubliée. Il est connu pour son utilisation dans les maladies du système urinaire. Cependant, pris régulièrement, il atténue également quelque peu la douleur due à la fatigue grâce à sa composante drainante. Une plante souvent utilisée dans le traitement des affections rhumatismales en naturopathie est aussi la griffe du diable.
Les plantes mentionnées ne sont pas destinées à l'automédication. Le bon montant et le bon formulaire de demande sont importants ici. Un médecin ou un naturopathe peut vous aider.

Enveloppes

Les enveloppements de quark ou de chou peuvent soulager quelque peu la douleur de fatigue. Pour une enveloppe de quark, du quark, qui a été conservé à température ambiante pendant un certain temps, est appliqué dans le sens de la longueur au milieu d'un tissu de coton. Les deux extrémités libres sont repliées et l'enveloppe vient sur l'articulation affectée de telle sorte que la fine couche de tissu vient reposer sur l'articulation. L'enveloppement peut y rester tant que cela est bien toléré.

Une autre option est le wrap au chou. Cette enveloppe est un ancien remède maison qui élimine les toxines et les déchets du corps, ce qui est particulièrement bénéfique pour les maladies inflammatoires. Mais le wrap au chou vaut également la peine d'être essayé si vous ressentez des douleurs de fatigue. La tige au milieu des feuilles de chou blanc est découpée et les feuilles sont ensuite roulées avec un rouleau à pâtisserie. Lorsque du jus sort, la feuille de chou est prête à être utilisée comme emballage. Les feuilles sont placées sur la zone douloureuse et fixées avec un chiffon.

Choses importantes à la fin

Un diagnostic précoce est important pour soulager la douleur de fatigue. Plus tôt une surcharge ou une usure est détectée, plus le traitement est facile et plus les chances de ne pas ressentir de douleur sont grandes. (sw)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Keikawus Arastéh et al.: Médecine interne, Springer, 2013
  • F. W. Rathke: "Douleurs dorsales et lombalgiques", dans: Deutsche Medical Wochenschrift, Volume 83 Numéro 34, 1958, Thieme Connect
  • Johannes Boldt: Schéma thérapeutique possible pour la gonarthrose liée à l'âge d'un athlète de santé basé sur le modèle thérapeutique d'Hannspeter Meier ", Grin Verlag, 2016
  • R. Schneider: L'ostéotomie intertrochantérienne pour la coxarthrose, Springer, 2013


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